Vor inzwischen ungefähr zwei Jahren kam unser Small Group Trainer auf die Idee, uns auf einer Station in unserem Functional-Zirkeltraining eine Minute lang Krabbel-Wettrennen machen zu lassen. Natürlich nicht auf […]
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Autor: Katharina
Bodyattack-Techniktraining: Der Squat
Der Squat – zu Deutsch Kniebeuge – ist eine der Grundlagenübungen in jeder Bodyattack-Release und eine super-tolle funktionelle Übung. Dasselbe gilt natürlich auch für jede seiner Varianten. Nochmal zur Erinnerung: […]
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Time to race, baby!
Vor einigen Wochen wurde das Büro einiger Arbeitskollegen umgezogen – da mussten Whiteboards, Tische und Stühle geschleppt, das Archiv ausgeräumt und logischerweise danach alles wieder aufgebaut werden – inklusive der […]
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Der etwas andere Schützenverein
Gestern stieß ich durch Zufall auf einen Zeitungsartikel, dessen Inhalt sehr gut hier in unsere Kuriositäten-Rubrik passt und mich auf eine mir bisher unbekannte Sportart aufmerksam gemacht hat: Kronkorken-Weitschießen Ein […]
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Der Bluetooth-Geist
Neulich bei Attack musste ich gleich zu Beginn feststellen, dass ich offenbar scheintot war. Ich fühlte mich zwar quicklebendig, meine Arme und Beine bewegten sich, meine CX-Stunde hatte ich auch […]
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Auf in den Schlamm!
Kürzlich habe ich – schweren Herzens – meine Karten für die diesjährige Xletix-Challenge in München verkauft. Leider werde ich mich dieses Jahr nicht im Schlamm wälzen können. 🙁 Der glückliche […]
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Insomnia per organum – wer hält mich nachts vom Schlafen ab?
Neulich erzählte mir ein Bekannter, dass er seit Monaten jede Nacht zwischen 04:00 und 04:30 Uhr aufwacht und meistens danach auch nicht mehr einschlafen kann. Nun kann dies neben dem […]
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Mit dem Rücken zur Wand
Warum nur stehen alle Teilnehmer immer hinten? … oder anders ausgedrückt – möglichst weit weg von mir! 🙁 Grrr… Gestern ging ich nach dem Duschen nochmal am großen Kursraum vorbei, […]
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Update: Die neuen Bodyattack- und CXWorx-Releases
Letzten Samstag war ich auf einem Les Mills Quarterly (ein alle drei Monate stattfindendes Les Mills – Event, bei dem uns Instruktoren die Choreografien bzw. “Releases” für das nächste Quartal […]
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Lächeln bitte!
Neulich schrieb ich über die Kraft der Gedanken bzw. über mentales Training und wie wir dadurch – beispielsweise im Sport – bessere Leistungen erbringen können. Unsere Körperhaltung hat Auswirkungen auf […]
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