Gestern war es soweit: Ich hatte wieder einen Termin auf der “Wunderwaage”! Zur Erinnerung – der letzte war Ende Februar und fiel, wie hier berichtet, nicht sehr positiv aus: Ich […]
weiterlesen
Gestern war es soweit: Ich hatte wieder einen Termin auf der “Wunderwaage”! Zur Erinnerung – der letzte war Ende Februar und fiel, wie hier berichtet, nicht sehr positiv aus: Ich […]
weiterlesenTag 1: Regeneration Urlaub. URLAUB!!! 🙂 Und Gott sei Dank, heute ist Regenerationstag. Der perfekte Tag also für eine lange Autofahrt in Richtung Norden! Dann trifft es mich wie ein […]
weiterlesenNeulich bekam ich, als ich in Ermangelung besserer Angebote “Wer weiß denn sowas” anschaute, die Bestätigung einer meiner Überzeugungen – dass nämlich der Unterarmstütz (oder Hover) die bei weitem effektivste […]
weiterlesenWenn gerade kein Fitnessstudio in der Nähe ist… oder es eigentlich eh zu heiß für eine intensive Trainingseinheit ist… oder ihr mal etwas anderes ausprobieren wollt… Übungsgeräte: Eine Flasche Prosecco […]
weiterlesenLetzte Woche hörte ich im Radio, dass eine autistische junge Frau am diesjährigen Miss-Florida-Contest teilnimmt und war wirklich sehr beeindruckt. Aus diesem Grunde habe ich ein paar Recherchen angestellt und […]
weiterlesenMeine Begegnung mit dem herabschauenden Hund ist nun fast vier Tage her und nachdem ich mich einigermaßen von diesem Schock erholt hatte, beschloss ich heute Morgen, dass ich endlich mal […]
weiterlesenStellt euch vor, ihr seid endlich am Meer. Noch mehr – ihr seid Norddeutsche, lebt im Asyl in Süddeutschland und seid jetzt ENDLICH wieder am Meer im Norden! Was ist […]
weiterlesenLetzten Mittwoch beim Krafttraining habe ich mal etwas – für mich – Neues ausprobiert: Ich habe mein individuelles, auf meine Bedürfnisse abgestimmtes Kraft-Workout zumindest teilweise mit einem Partner durchgeführt. Mein […]
weiterlesenVor inzwischen ungefähr zwei Jahren kam unser Small Group Trainer auf die Idee, uns auf einer Station in unserem Functional-Zirkeltraining eine Minute lang Krabbel-Wettrennen machen zu lassen. Natürlich nicht auf […]
weiterlesenDer Squat – zu Deutsch Kniebeuge – ist eine der Grundlagenübungen in jeder Bodyattack-Release und eine super-tolle funktionelle Übung. Dasselbe gilt natürlich auch für jede seiner Varianten. Nochmal zur Erinnerung: […]
weiterlesen