Tag 1: Regeneration Urlaub. URLAUB!!! 🙂 Und Gott sei Dank, heute ist Regenerationstag. Der perfekte Tag also für eine lange Autofahrt in Richtung Norden! Dann trifft es mich wie ein […]
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Neulich bekam ich, als ich in Ermangelung besserer Angebote “Wer weiß denn sowas” anschaute, die Bestätigung einer meiner Überzeugungen – dass nämlich der Unterarmstütz (oder Hover) die bei weitem effektivste […]
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Wenn gerade kein Fitnessstudio in der Nähe ist… oder es eigentlich eh zu heiß für eine intensive Trainingseinheit ist… oder ihr mal etwas anderes ausprobieren wollt… Übungsgeräte: Eine Flasche Prosecco […]
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Letzte Woche hörte ich im Radio, dass eine autistische junge Frau am diesjährigen Miss-Florida-Contest teilnimmt und war wirklich sehr beeindruckt. Aus diesem Grunde habe ich ein paar Recherchen angestellt und […]
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Meine Begegnung mit dem herabschauenden Hund ist nun fast vier Tage her und nachdem ich mich einigermaßen von diesem Schock erholt hatte, beschloss ich heute Morgen, dass ich endlich mal […]
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Stellt euch vor, ihr seid endlich am Meer. Noch mehr – ihr seid Norddeutsche, lebt im Asyl in Süddeutschland und seid jetzt ENDLICH wieder am Meer im Norden! Was ist […]
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Letzten Mittwoch beim Krafttraining habe ich mal etwas – für mich – Neues ausprobiert: Ich habe mein individuelles, auf meine Bedürfnisse abgestimmtes Kraft-Workout zumindest teilweise mit einem Partner durchgeführt. Mein […]
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Vor inzwischen ungefähr zwei Jahren kam unser Small Group Trainer auf die Idee, uns auf einer Station in unserem Functional-Zirkeltraining eine Minute lang Krabbel-Wettrennen machen zu lassen. Natürlich nicht auf […]
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Der Squat – zu Deutsch Kniebeuge – ist eine der Grundlagenübungen in jeder Bodyattack-Release und eine super-tolle funktionelle Übung. Dasselbe gilt natürlich auch für jede seiner Varianten. Nochmal zur Erinnerung: […]
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Vor einigen Wochen wurde das Büro einiger Arbeitskollegen umgezogen – da mussten Whiteboards, Tische und Stühle geschleppt, das Archiv ausgeräumt und logischerweise danach alles wieder aufgebaut werden – inklusive der […]
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