Ok, nachdem ich ja doch hin und wieder mein geliebtes Programm Attack – voller Name “Les Mills BODYATTACK” – erwähne, sollte ich euch vielleicht kurz und knapp sagen, was das eigentlich ist:
Bodyattack ist ein intensives Intervall-Workout mit hohem Tempo, bei dem jeder – egal, ob Anfänger oder Profi – an seine persönlichen Grenzen gehen kann.
Was erreichst du? Innerhalb von einer Stunde verbrennst du bis zu 730 Kalorien, stärkst dein Herz-Kreislaufsystem, tust richtig etwas für deine Ausdauer, verbesserst deine Koordination und stärkst und definierst deine Muskeln. Du wirst schneller rennen, stärker auftreten und stabiler stehen.
Aber das wichtigste ist: Es macht einfach mega Spaß, danach fühlst du dich ausgepowert, aber richtig gut.
Bodyattack gibt dir einen emotionalen und körperlichen Kick, der einfach süchtig macht.
FIBERT es aus – bei mir im Hardy’s Fitnessstudio in Landsberg oder in eurem Studio – und lasst mich wissen, wie es euch ergangen ist.
Dann abonniere doch über die Seitenleiste (in der mobilen Version über das + Zeichen) unsere Blog-Updates. Wenn du außerdem die Möglichkeit haben möchtest, unsere Beiträge zu kommentieren, registriere dich einfach hier.
Ich habe zwar kein Attack, dafür jedoch gestern eine Runde Pump genossen. Ich kann euch sagen, alle Teile des Körpers verwandeln sich in Wackelpudding 😀