Letzte Woche fuhr ich – endlich mal wieder – in den Norden Deutschlands, um Kinder und Haus meines Bruders zu hüten. Ich fuhr mit dem Zug. Ich fahre wirklich gerne […]
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Monat: September 2019
FingerWAS?!?
Nun ist es also mal wieder soweit – wir Les Mills Instruktoren haben die neuen Choreos bekommen und haben einen Monat Zeit, sie zu lernen, bevor wir sie dann ab […]
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Bodyattack-Techniktraining: Der Jumping Jack
In ausnahmslos jeder Bodyattack-Release stoßen wir (meistens mehrfach) auf den Jumping Jack. Jumping…? Der Jumping Jack ist, einfach gesagt, eine Kombination aus kleinen, gesprungenen Squats (die Knie beugen und strecken […]
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