Wie an anderer Stelle berichtet, habe ich mich zwischen 2016 und 2018 im Rahmen von Xletix-Hindernisläufen unter anderem mit größter Freude im Schlamm gesuhlt 😀 und so war ich natürlich […]
weiterlesenAutor: Katharina
Herzfrequenzzonen und Trainingsintensität
Nachdem in diesem Blog doch hin und wieder die Rede von “(hoch)intensivem”, “moderatem” oder auch “Low-Impact”-Training die Rede ist, möchte ich an dieser Stelle einmal darauf eingehen, was genau gemeint […]
weiterlesenCat(ch) of the day
Obwohl ich mich bemühe, meinen Fleischkonsum in Grenzen zu halten (und wenn überhaupt, wird nur Biofleisch gekauft!)…. – hin und wieder lechze ich nach einem schönen Rindersteak auf meinem Teller. […]
weiterlesenFireball – oder wie man ohne viel Aufwand seine Kugelstoßtechnik trainieren kann.
Ein Freund von mir, wir nennen ihn Mr T., erzählte mir kürzlich die folgende Geschichte: Eines Tages, im Winter, überkam ihn unbändige Lust auf einen gesunden Snack in Form eines […]
weiterlesenWTF is Shapes???
Wie angekündigt, möchte ich euch nach und nach kurz alle Les Mills Programme vorstellen, in denen ich Classes gebe und die mich daher immer mal wieder zum Schreiben eines neuen […]
weiterlesenLet’s party oder: Wie alt fühlst du dich?
Und wieder einmal: Neulich, in meiner Lieblingsradiosendung 🙂 … hörte ich von einer neuen Studie, bei der in den USA untersucht bzw. erfragt wurde, wie alt sich Amerikaner über 40 […]
weiterlesenTechnik-Tutorial: Die Set-Position
Während ich durch meine Technik-Tutorials blättere, fällt mir auf, dass ich euch bisher einen sehr wichtigen Aspekt des Krafttrainings vorenthalten habe: die Grundposition. Nachdem ich im Frühjahr die Les Mills […]
weiterlesenOh cerasum pulcherrimum!
…Puh, ist dies nun ein Technik-Tutorial oder doch eher eine Kuriosität…? Aber ich bin im Kopf schon viel zu weit, fangen wir doch von vorne an. Vor vier Jahren feierten […]
weiterlesenWTF is Bodypump???
Ihr habt es bereits festgestellt: Neben Bodyattack finden mehr und mehr auch andere Les Mills Programme Erwähnung hier auf diesen Seiten. Genauer gesagt, finden sie nicht nur Erwähnung; tatsächlich hat […]
weiterlesenDer CSO
Neulich hörte ich in meiner Lieblingsradiosendung, dass in den USA die Fitnessstudiokette “GymBird” Kandidaten für die Position eines CSO sucht und einen Verdienst von 10.000 Dollar anbietet. Wow, dachte ich […]
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