Letzte Woche konnte ein Arbeitskollege vor Schmerzen im Knie kaum gehen, der arme Kerl. Ich konnte anhand seines sehr langsamen, hinkenden Gangs bereits Minuten vorher erkennen, ob er es war, […]
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Autor: Katharina
Fitnessstudio geschlossen? Mein Notfallplan.
Mit den aktuell geschlossenen Fitnessstudios ist es für viele schwer, auf ihr Sportpensum zu kommen – nicht jeder geht gerne laufen oder fährt gerne Fahrrad und nicht jeder hat zu […]
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Bodyattack Release 108
Es ist mal wieder an der Zeit: Letzten Freitag habe ich die neuen Releases bekommen und da ich unterwegs war, konnte ich sie mir während der Reisezeit gleich ansehen. Allgemein […]
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Multitasking gibt es nicht… Oder doch?
Neulich habe ich einen Attack-Instruktoren-Anwärter, der gerade seine Ausbildung macht, eingeladen, in meiner Montagsstunde einen oder zwei Tracks zu coachen. Denn eines ist natürlich ganz klar – je mehr er […]
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Schnell ducken!
Vor inzwischen einigen Wochen (ja, die Vorweihnachtszeit fordert ihren Tribut und die Zeit fliegt dahin), während meiner Zugfahrt nach Hause vom Les Mills “Tribe Coach Onboarding” in Köln (übrigens ein […]
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Bodyattack-Techniktraining: Der Crunch (und einige seiner Varianten)
Neulich, zu Besuch bei meinen Eltern, schaute ich hinaus auf den großen Balkon. Dort hängt ein Ostsee-Souvenir: Ein Holzfisch, allerdings kein ganzer Fisch (wie z.B. diese hier), sondern nur das […]
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Timing ist alles!
Letztes Wochenende hatte ich, wie bereits erwähnt, mein Initial Training, um Instruktorin für das Les Mills Programm Bodypump zu werden. Da dies nach Bodyattack und CXWorx bereits mein drittes Initial […]
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Pump die ganze Nacht!
In jedem Quartal, wenn ich die neuen Releases bekomme, habe ich dasselbe Problem: Schwere Schlafstörungen. Ich hatte ja hier bereits über die physischen Gründe von Schlaflosigkeit geschrieben. Aber mein Problem […]
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Der Herbst-Pentathlon
Während der letzten Wochen durfte ich Zeugin DES lokalen jährlichen Großevents werden: Oktoberfest. Äh sorry, Oktoberfest sagen ja nur die, die sich nicht auskennen – ich meine natürlich die Wiesn […]
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Haltung bewahren!
Letzte Woche fuhr ich – endlich mal wieder – in den Norden Deutschlands, um Kinder und Haus meines Bruders zu hüten. Ich fuhr mit dem Zug. Ich fahre wirklich gerne […]
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