Nun ist es also mal wieder soweit – wir Les Mills Instruktoren haben die neuen Choreos bekommen und haben einen Monat Zeit, sie zu lernen, bevor wir sie dann ab […]
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Autor: Katharina
Bodyattack-Techniktraining: Der Jumping Jack
In ausnahmslos jeder Bodyattack-Release stoßen wir (meistens mehrfach) auf den Jumping Jack. Jumping…? Der Jumping Jack ist, einfach gesagt, eine Kombination aus kleinen, gesprungenen Squats (die Knie beugen und strecken […]
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Eine Leidenschaft kommt selten allein
Gestern Abend – es war niemand da, der mich hätte zurückhalten können – packte es mich mal wieder. Ich konnte nicht widerstehen. Es war stärker als ich. Es musste einfach […]
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Hoch oder runter… Also was denn jetzt?!
Neulich beim Krafttraining wurde ich von vielen anderen Besuchern des Studios zunächst interessiert beobachtet, dann auch angesprochen, was ich denn da täte, und schließlich gesellte sich sogar ein Mädel todesmutig […]
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Attack Overdose Days
Gestern Abend dachte ich: Ok – so langsam wird es eeeeecht hart. Seit inzwischen knapp vier Wochen gebe ich aufgrund diverser Urlaubsvertretungen vier Bodyattack-Classes pro Woche. Das sind meine Attack […]
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Kick dich durch!
Vor kurzem stieß ich zufällig auf einen weiteren Beweis dafür, dass unsere britischen Freunde einfach über einen wunderbaren – manchmal allerdings skurrilen – Humor verfügen. Offenbar scheuen sie auch vor […]
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Bodyattack-Techniktraining: Der Lunge
Ich habe euch vor ein paar Tagen ja bereits angekündigt, dass wir uns im nächsten Technik-Tutorial mal Lunges – also Ausfallschritte – näher ansehen würden. Ausfallschritte sind ein Bestandteil jeder […]
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Modernes Heimtraining
Neulich kam mir ein ganz großartiger Song von Queen in den Sinn. Es wäre nämlich mal wieder an der Zeit für den “Sommerputz” – also Fenster und Balkon. Und dafür […]
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Wasser ≠ Wasser
Neulich Mittag kam ich im Restaurant mit dem Kellner ins Gespräch – ein älterer Herr, der in der Gaststätte seiner Schwiegertochter (so zumindest meine Theorie) bei Bedarf aushilft. Früher war […]
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Heiße Öfen – harte Muskeln?
Letzten Donnerstag nach meiner Bodyattack-Class sagte mein guter Freund und Arbeitskollege sehr glücklich zu mir: “Hast du eigentlich gesehen, dass ich alle Liegestütze in Track 5 auf den Zehen gemacht […]
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