Zu viel gegessen aber keinen Bock auf Hover, Plank oder Crunches, weil die viel zu anstrengend sind? Euer Lieblingskurs Bodyattack findet immer noch nicht statt? Das Fitnessstudio ist immer noch […]
weiterlesen
Heute Morgen habe ich darüber nachgedacht, dass die aktuelle, schwierige Situation Gott sei Dank auch positive Effekte hat. Es mag aus einer Not heraus geschehen, dennoch: Neue Lösungen werden gesucht, […]
weiterlesen
Viele von uns trainieren als Ausgleich zur sitzenden Tätigkeit. Um den Kopf freizukriegen. Gegen Migräne. Für schöne, definierte Muskeln und eine athletische Figur. Um Fett zu verbrennen. Und so weiter…. […]
weiterlesen
Nachdem die Fitness-Studios in den meisten Bundesländern weiterhin geschlossen sind – wenn ich auf dem richtigen Stand bin, bildet lediglich NRW eine Ausnahme -, möchte ich heute über Liegestütze (Push-ups) […]
weiterlesen
Letzte Woche konnte ein Arbeitskollege vor Schmerzen im Knie kaum gehen, der arme Kerl. Ich konnte anhand seines sehr langsamen, hinkenden Gangs bereits Minuten vorher erkennen, ob er es war, […]
weiterlesen
Mit den aktuell geschlossenen Fitnessstudios ist es für viele schwer, auf ihr Sportpensum zu kommen – nicht jeder geht gerne laufen oder fährt gerne Fahrrad und nicht jeder hat zu […]
weiterlesen
Neulich habe ich einen Attack-Instruktoren-Anwärter, der gerade seine Ausbildung macht, eingeladen, in meiner Montagsstunde einen oder zwei Tracks zu coachen. Denn eines ist natürlich ganz klar – je mehr er […]
weiterlesen
Vor inzwischen einigen Wochen (ja, die Vorweihnachtszeit fordert ihren Tribut und die Zeit fliegt dahin), während meiner Zugfahrt nach Hause vom Les Mills “Tribe Coach Onboarding” in Köln (übrigens ein […]
weiterlesen
Neulich, zu Besuch bei meinen Eltern, schaute ich hinaus auf den großen Balkon. Dort hängt ein Ostsee-Souvenir: Ein Holzfisch, allerdings kein ganzer Fisch (wie z.B. diese hier), sondern nur das […]
weiterlesen
Letztes Wochenende hatte ich, wie bereits erwähnt, mein Initial Training, um Instruktorin für das Les Mills Programm Bodypump zu werden. Da dies nach Bodyattack und CXWorx bereits mein drittes Initial […]
weiterlesen