Mit den aktuell geschlossenen Fitnessstudios ist es für viele schwer, auf ihr Sportpensum zu kommen – nicht jeder geht gerne laufen oder fährt gerne Fahrrad und nicht jeder hat zu […]
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Neulich habe ich einen Attack-Instruktoren-Anwärter, der gerade seine Ausbildung macht, eingeladen, in meiner Montagsstunde einen oder zwei Tracks zu coachen. Denn eines ist natürlich ganz klar – je mehr er […]
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Vor inzwischen einigen Wochen (ja, die Vorweihnachtszeit fordert ihren Tribut und die Zeit fliegt dahin), während meiner Zugfahrt nach Hause vom Les Mills “Tribe Coach Onboarding” in Köln (übrigens ein […]
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Neulich, zu Besuch bei meinen Eltern, schaute ich hinaus auf den großen Balkon. Dort hängt ein Ostsee-Souvenir: Ein Holzfisch, allerdings kein ganzer Fisch (wie z.B. diese hier), sondern nur das […]
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Letztes Wochenende hatte ich, wie bereits erwähnt, mein Initial Training, um Instruktorin für das Les Mills Programm Bodypump zu werden. Da dies nach Bodyattack und CXWorx bereits mein drittes Initial […]
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In jedem Quartal, wenn ich die neuen Releases bekomme, habe ich dasselbe Problem: Schwere Schlafstörungen. Ich hatte ja hier bereits über die physischen Gründe von Schlaflosigkeit geschrieben. Aber mein Problem […]
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Während der letzten Wochen durfte ich Zeugin DES lokalen jährlichen Großevents werden: Oktoberfest. Äh sorry, Oktoberfest sagen ja nur die, die sich nicht auskennen – ich meine natürlich die Wiesn […]
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Letzte Woche fuhr ich – endlich mal wieder – in den Norden Deutschlands, um Kinder und Haus meines Bruders zu hüten. Ich fuhr mit dem Zug. Ich fahre wirklich gerne […]
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Nun ist es also mal wieder soweit – wir Les Mills Instruktoren haben die neuen Choreos bekommen und haben einen Monat Zeit, sie zu lernen, bevor wir sie dann ab […]
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In ausnahmslos jeder Bodyattack-Release stoßen wir (meistens mehrfach) auf den Jumping Jack. Jumping…? Der Jumping Jack ist, einfach gesagt, eine Kombination aus kleinen, gesprungenen Squats (die Knie beugen und strecken […]
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